[Pályázatok]
[Egyéni mûvek]
[Seregélyes]
[Arcok]
[Fotóalbum]
[A könyv]
Bevezetõ:
" A világ helyzete sohasem
reménytelen, mert nem
azokon múlik, akik nem
hisznek az életben, hanem
azokon, akik hisznek benne!"
(Valéry)
Készítette: Megyesi Margit
Kõröstetétlen, 1997.
június - július
Pályázatszám: 743/5/58
Bevezetõ
Ez a témakör ( ahogyan a cím
is sejteti ) nagyon tág. Ha tudni akarjuk, miért fontosak
ezek a témák, elsõnek meg kell értenünk
mi is az élet!
Mi az élet?
Semmi és minden! Múló pillanat a végtelen idõben.
Öröklét a végtelen folyamatban. Az ember küzd,
dolgozik, harcol: házat, hazát, világot épít,
aztán egyszerre csak megáll a szív, a test felbukik
és nincs tovább. ennyi az élet. De a pillanat - míg
ellobban az élet lángja - az "élet pillanata" az csodálatos,
a természet minden szépsége: a zöldellõ
füvek, a sok tarka virág, a sebesen száguldó
patakok, a lomhán hömpölygõ folyók, a kék
tengerek és minden szépség, gyönyörûség,
amit az embernek adni tud a Föld. Benne van a szeretet, a szerelem,
a csók, ölelés, a közdelem, a szenvedés,
az öröm, a bánat, a boldogság, a szomorúság:
minden, ami jó és rossz, amit hinni, remélni és
érezni lehet. Benne van minden emberségünk.
Az élet a mindenség láttató tükre. Az
élet az ember legdrágább kincse, a legnagyobb boldogsága.
Élet nélkül nincs semmi. Aki elpusztítja az életet,
az elpusztít mindent. Élet nélkül nincs ébredés,
nincs lelket emelõ gyönyör és nincs szívtépõ
fájdalom - semmi nincs!
Az élet néha kegyetlen,
elkeserítõ, de néha csodálatos és gyönyörû.
Minden rossz az élõt sújtja és minden jó
az élõt boldogítja. az élet TE vagy és
ÉN vagyok és Õ a harmadik, akit mi ketten létrehoztunk.
Az élet, amely képes önmagát újrateremteni
és a pillanatok sokaságából képes létrehozni
az örökkévalóságot.
Az élet a világmindenség legnagyobb csodája
és a természet legtökéletesebb alkotása.
És minden életek legnagyobbika, legtökéletesebbike
az ember, aki az évmilliók alkotómûhelyében
azért született, hogy ura és védõje legyen
az életnek.
HA EMBER VAGY, FELELÕS VAGY ÖNMAGADÉRT
ÉS FELELÕS VAGY MINDEN ÉLETÉRT! Ha ember vagy,
felelõs vagy az egész természetért. Tõled
függ, hogy meddig lesz tavasz, nyár, õsz, tél.
Tõled függ, hogy meddig lesz napfény, levegõ,
víz, virág és zöld lomb. Tõled függ,
hogy meddig lesz születés, játék, munka, szerelem,
boldogság, szépség. Tõled függ, hogy meddig
lesz élet a Földön.
A legszebb, legtöbb, legnagyobb - amit az ember tehet - az élet
megmentése. Kezünkben a hatalom az élet megmentésére
és megsemmisítésére. A kérdés
az: hogyan él az ember a hatalmával, mit tesz, mit cselekszik
az életért vagy az élet ellen? Elkövetett bûneink
máris megbocsáthatatlanok. Mentjük az életet
és osztjuk a halált.
Vigyáznunk kell. mert ha a jó és a rossz szellem harcában
Lucifer gyõzedelmeskedik, akkor örökre megsemmisül
a legszebb pillanat - az ÉLET -, amiért érdemes volt
megszületni.
A dohányzás
1. Hogyan kezdõdött?
A dohányzás nem
az emberiséggel született. Európában csak Amerika
felfedezése után indult el diadalútjára a dohányzás.
Az ember mindig csodálta a füstöt és a tûzet.
Már az õsember is felismerte a tûz és a füst
elõnyeit. Rájött, hogy az állatok félnek
ezektõl. De ne menjünk ennyire vissza a múltba. Az indiánok
és a különbözõ népcsoportok varázslói,
papjai is csodálták a tûzet és annak füstjét.
A különbözõ szertartásokon mindig jelen volt
a tûz, a füst. E kettõ köré számos
hiedelem fûzõdött, már azokban az idõkben
is. Úgy vélték a füst elûzi a gonosz szellemeket,
a haragot. Ekkor még nem volt mértéktelen a dohányzás,
ellentétben napjainkkal. Az indiánoknál a piázás,
a dohányzás meghitt ünnepi dolog volt.
A harag elûzése volt a cél akkor is, amikor Kolumbuszt
1492-ben megajándékozták a dohány levelével.
De, ha azt keressük ki hozta át Európába a dohányt,
akkor nem Kolumbusz ajtaját kell megkopogtatnunk. A felfedezõ
az indiánok ajándékát a tengerbe dobta. Az
izzó levélrõl és füstjérõl
elsõnek Ramón Pane tudósított. Pane Kolumbusszal
érkezett Amerikába, a felfedezõ második útján.
A hódítók (Cortez és Pizarro) katonái
azt hitték, hogy az indiánok erõsebbek, egészségesebbek
lesznek a dohánytól. Késõbb a spanyol kikötõkben
nagy feltûnést keltettek az orrukból és szájukból
füstöt fújó hazatért tengerészek.
Az inkvizíció (nagy felháborodással) istenkáromlásnak,
mások csodagyógyszernek tartották.
Volt azonban három tényezõ, ami visszafordíthatatlanul
megsokszorozta a dohányzók számát. A háború,
a pestis és az üzlet. A döghalál 1663-tól
1679-ig végigjárta Hollandiát, Angliát és
Bécset. A túlélõk között sok volt
a dohányos. Elterjedt az a hír, hogy a füst megvéd
a pestistõl.
A háborúkban a katonák bátorságot, erõt
merítettek a nikotinból. A háború végén
a katonákat az ifjúság csodálta. Megpróbálta
lemásolni, átvenni szokásait. A legegyszerûbb
módja ennek a dohányzás. A magyar vitézek a
török elleni végvári harcokon ismerkedtek meg a
pipázás rejtelmeivel. A példát itt az idegen
zsoldosok mutatták. A XVII. században már általánossá
vált a pipázás nálunk is. Hazánkban
ma már csaknem a lakosság fele dohányzik. 1867 után
már a Magyar Dohányjövedék uralta a piacot.
A dohány jelentõs anyagi hasznát elsõnek Erzsébet
angol királynõ vette észre. A dohány egyre
jobban terjedt. Az emberek kezdték felismerni káros hatásait
is. A túlzsúfolt középkori várostüzeket
nem egyszer a dohányzás okozta. A gyakori tüzek miatt
1639-ben Konstantinápolyban már halállal is büntették
a dohányost. Az üzleti életben a dohány
haszna eleinte csak a királyé lehetett ( a monopólium
miatt). Ez ma már nem így van, de az biztos, hogy a dohány
jelentõs anyagi hasznot hoz a vele kereskedõnek.
A
mai cigarettát a XIX. században "találták fel".
A feltaláló egy leleményes katona volt, akinek eltört
a pipája az 1832-es török-egyiptomi háború
alatt. A puskát papírhüvelyeken át töltötték
meg puskaporral. A katona ezeket a hüvelyeket töltötte meg
dohánnyal. Ezek voltak a világ elsõ cigarettái.
1865-re már megépült az elsõ cigarettagyár.
Az elsõ világháború meggyorsította a
cigaretta elõrelépését. A gépek között
nehézséget okozott volna a pipa. Végül a cigaretta
annyira fontossá vált a katonák számára,
mint például a muníció, vagy az étkezés.
Sõt, a katonák jobban hiányolták a dohányt
az élelemnél. A nõk körében a háború
utáni egyenjogúság harcban terjedt el.
2. "Fajta lexikon"
Pipázás
A dohányzás elsõ formája. Az indiánoktól
ered. Mindig valamiféle ünnepélyesség veszi körül.
A pipázáshoz idõ kell. A pipázó ember
sokkal kevesebb dohányt szív el, mint a cigarettázó
ember. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a pipázás kevésbé
veszélyes. A pipázásnak is megvannak a maga veszélyei.
Az igaz, hogy a pipázok között kevesebb a tüdõrákos,
de több az ajak-, a nyelv- és a szájüregrákos.
Szivarozás
Ennek az eredetét is az indiánoknál kell keresnünk.
Európában csak a XVIII. századtól vált
ismerté. A szivart általában a nemesek szívták,
ezért egy idõ után a méltóság
jelképévé vált. Az indiánok még
kukoricalevélbe csavarták, de ma már ezt felváltotta
a vékony dohánylevél. Hazánkban Széchenyi
István terjesztette el szipák néven. A szivarozás
nagyon hasonlít a pipázásra. Ennek is megvan a maga
szertartása, valamint ezt sem szívják tüdõre
(a pipa füstjét sem tüdõzik le). Káros hatásai
is megegyeznek a pipázás ártalmaival. Sok szivarozó
embertársunk levágja a szivar végét. Ezzel
hibát követ el , mivel így a nikotin- és a kátrányszûrõ
hatás is csökken.
Tubákolás
A dohányzás ezen formáját a mexikói
és dél-amerikai õslakosságtól tanultuk
el. A tubákolás XIV. Lajos francia király uralkodása
idején érte el fénykorát. Ma már kevesen
sorolhatók a tubákosok soraiba. Tubákoláskor
a nikotin az orron át jut a szervezetbe. A dohányport felszippantották,
ami késõbb nagy tüsszögést okozott a tubákosnak.
A dohányt nem égetik el, ennek következtében
nincs kátránytartalom, nem rákkeltõ.
Bagózás
A bagózás dél-amerikai õsi szokás. A
dohány rágásából áll, amihez
hozzátartozik a köpködés. Érthetõ,
miért nem vált népszerûvé a nemesek körében.
A nikotin a szájnyálkahártyájából
szívódik fel. Rákkeltõ kátrány
itt sincs, de okozhat szájüregi rákot. A dohány
ilyen módon történõ fogyasztása nem túl
"elegáns", ennek ellenére Németországban ma
is divat.
Cigarettázás
Napjainkban a legelterjedtebb dohányzási forma. Számos
káros hatása van, ezért ezt bõvebben mutatom
be.
3. A cigaretta
Mindenki maga dönti el cigizik-e, vagy sem. Amikor úgy 7-8
éves lehettem anyukám megkínált cigarettával.
2 évvel idõsebb nõvérem is ott volt és
az idõsebb jogán övé volt az elsõ "kóstoló
falat". A biztatásra jó nagyot szívott a cigarettából,
aminek nagy köhögés, könnyes szemek lett a vége.
Nekem ennyi elég volt a cigarettából egy egész
életre. Sokan kínáltak meg "legalább egy slukkal",
de nekem nem hiányzik a dohányzás, akármilyen
jó és rossz oldalai is vannak. Dehogy mást is meggyõzzek,
íme néhány rémisztõ, de valós
adat.
A dohánylevél kémiai
összetétele:
Szánhidrátok: glükóz,
fruktóz, szacharóz, maltóz, dextrinek, keményítõ,
nektinek, peutozánok, cellulóz, lignin. kutin. sziberin.
Nitrogéntartalmú anyagok:
aminók, nitrátok, fehérjék, ammónia,
amidok, alkaloidák, NIKOTIN.
Szerves anyagok: hangyasav, ecetsav,
oxálsav, borostyánkõsav, fumársav, almasav,
citromsav, klorogénsav, kovasav.
Festékanyagok: klorofill,
karotin, xantofill, flavonok, antoklorok, antociánok, rutin.
Cserzõanyagok: inozit, kinasav,
klorogénsav.
Illóanyagok: furfurát,
észterek, alkoholok, terpenek, rézgyanta, gyantasavak, CIÁNOK,
paraffinok.
A dohányfüst kémiai
összetétele:
Gázfázis 91,2%
59% nitrogén
13,4% oxigén
13% szén-dioxid
3,2% SZÉN-MONOXID
1% argon
1,6% egyéb: szénhidrogének,
nitritek, furánok, CIÁNHIDROGÉN, ammónia, kén
és klórvegyületek
Szilárd és gõzfázis
8,2%
Dohánykátrány: BENZPIRÉN,
ANTRACÉN, fenolok, szerves savak, aldehidek.
NIKOTIN
Egy szál cigaretta átlagosan 1 gramm dohányt tartalmaz.
Ez körülbelül 10 milligramm nikotint jelent, ebbõl
3-4 mg kerül be a dohányzó szervezetébe. Ez ne
tévesszen meg senkit kicsi a bors, de erõs!!! Egy rendszeres
dohányos szervezete óránként 20 milligramm
nikotint képes elviselni. Nem dohányosnál ennél
kevesebb is már rosszullétet idézhet elõ.
A nikotin lebomlása oxidációs folyamat révén
megy végbe. Félóra, esetleg egy óra elteltével
már a májban, tüdõben és a vesében
bomlik a nikotin. A vesében tovább kiválasztódik,
de ez lassabb folyamat (6-8 óra).
A dohányzásra való rászokást elõsegíti
a kezdeti idõben fellépõ kellemes hatások.
Javul a szellemi teljesítõképesség, aktívabbnak,
frissebbnek érzi magát a dohányos. Az újabb
szál cigaretta nyugtatja a központi idegrendszert. A függõség
kialakulása már ekkor elkezdõdik. A dohányosnak
"komfortérzése" van a dohányzástól és
ez egyre jobban "követeli" az újabb cigarettát.
Egyetlen cigaretta elszívásakor kb. 2 liter füst keletkezik.
Ennek egyrészét (1/3) a dohányos, a többit (2/3)
a helységben tartózkodok (a dohányos is) lélegzik
be. A füstben található égéstermékek
és vegyületek száma meghaladja a 4000 is. A füstöt
kétfelé oszthatjuk. Van fõfüst (a dohányos
szívja be) és mellékfüst. Ha végiggondoljuk
mindenki dohányzik a világon, ha akár egyetlen egy
ember elszív 1 cigarettát. Igaz a "nem dohányzok"
csak közvetve dohányoznak (õk a passzív dohányosok).A
mellékfüst veszélyesebb a fõfüstnél
is, mivel ezt nem szûri meg a filter.
A DOHÁNYZÁS: LASSÚ
ÖNGYILKOSSÁG
A PASSZÍV DOHÁNYZÁSRA
KÉNYSZERÍTÉS: LASSÚ EMBERÖLÉS!
Dohányos barátunk fél-, egypercenként szívja
meg cigarettáját. Egy cigaretta kb. 10 perc alatt ég
el. Ezalatt a levegõbe kétszer több kátrány
és nikotin, ötször több szén-monoxid kerül,
mint a dohányos szervezetébe. A passzív dohányzás
is okozhat rákot. A fõfüst 3,2 %-a szén-monoxid,
ami a tüdõhólyagokon át a véráramba
kerül. A szén-monoxid a vérben az oxigént szállító
hemoglobinokra tapad, lehetetlenné téve így az oxigén
eljutását a sejtekhez. Az egész szervezetünk
kevesebb oxigént kap a szükségesnél. Csökken
a szellemi teljesítõképesség, a reflexidõ,
nõ az infarktus veszélye. Sok problémát okozhat
a cigaretta kátránytartalma. A kátrány a légúton
lerakodik és felszívódik a vérbe. A vesébe
eljutva kiválasztódik és újra támad.
A cigaretta milliméterenként 5 milliárd koromszemcsét
tartalmaz. A tüdõbe bejutó szemcsék lerakodnak
a tüdõfalára és tönkreteszik az ott található
csillókat és védõnyálkát. A cigarettafüst
a beszívás elõtt a szemcséktõl kék.
Kilégzéskor a fehér füst azt jelenti, hogy a
káros szemcsék lerakodtak a tüdõben. A dohányosok
szerint a városi levegõ szennyezettebb a cigaretta füstjénél.
Még a legszennyezettebb város levegõje is sokkal tisztább
a cigaretta füstjénél.
Az idõben abbahagyott dohányzás
sokszor egymagában elegendõ!
4. Mûködésben!
-
Hamuövezet, (elfogyasztott cigaretta)
-
Kb. 1000 Celsius hõmérsékletû
izzó övezet
-
Elszenesedett gyûrû
-
Szenesedõ övezet. Itt mennek végbe
a kémiai folyamatok. A nikotin desztillálódik és
a füstbe kerül (cigarettánként 1-3 mg). Elõször
serkentõ, majd bénító hatása van. A
nikotin befolyásolja a gyomor- és bélmûködést,
valamint hat a nyálelválasztásra is.
-
A füst itt hûl le 30-40 Celsius
fokra.
-
A filter. A káros anyagokat szûri
le, de csak egyrészét. A cigaretta rövidülésével
ezek az anyagok is visszakerülnek a füstbe. A filter a káros
anyagoknak legfeljebb a 25%-át szûri le.
5. Miért "jó"
a dohányzás?
-
Mire felérsz a negyedikre, nem kapsz
levegõt, de nem baj, hiszen úgyis el akartál már
költözni egy pincelakásba. (a pulzust percenként
6-10-et növeli)
-
Nem kell ébresztõóra,
mert köhögésedre ébred az egész család.
-
Gyakran járhatsz orvoshoz!
-
A szexre sem lesz gondod, a dohányzás
elõbb-utóbb impotenciához vezet.
-
Gyerekeidnek nem kell megmutatnod, mit hogyan
kell csinálni, hiszen a dohányzás már amúgy
is a vérükben lesz.
-
Ha nem lenne meg ez a "jó szokásod",
annyi pénzt takarítanál meg, hogy évente hetekre
kénytelen lennél nyaralni menni, vagy más értelmetlen
dolgot csinálni.
-
Sportban nem kell izgulod a sikerért,
mert a teljesítményed úgyis kisebb, mint a nem dohányozóké.
-
Nem kell naphosszat sétálgatnod
a forgalmas városban, hogy egy kis káros anyagot lélegezhess,
ennek akár tízszeresét is beszippanthatod, amikor
csak kedved tartja.
-
Életed nem függ ismerõsöktõl,
barátoktól, "illatos" leheleted az embereket távol
tartja tõled.
-
Nem kell kivilágítanod magad,
mert sötétben is megismernek szagodról és a tõled
szinte elválaszthatatlan apró parázsdarabról.
-
Minta állampolgárrá válsz,
hiszen komoly pénzekkel szponzorálod az államot, munkát
adsz a dohánygyárak dolgozóinak, csakúgy mint
a kórházaknak, tüdõszanatóriumoknak, ezen
kívül korai halálod miatt még a nyugdíjat
is megspórolják rajtad
Tiszta nyereség!
6. A betegségek!
A
dohányzás károsságát elsõnek
1962-ben (Angliában) és 1964-ben (Amerikában) bizonyították
be. Magyarországon minden lakosra 3100 cigaretta jut egy évre.
A dohányzás sok problémát okozhat egészségünkben.
Tüdõ-, gége-, ajak-, nyelv-, szájrák,
érelmeszesedés, nemi zavarok. A különféle
rákok legtöbbször a dohányosnál fordulnak
elõ, de elõfordul passzív dohányosnál
is. Különösen oda kell figyelnünk a terhes anyákra.
Õk nem csak saját magukat, de magzatukat is mérgezik.
A magzatvízben már 4-5 perc múlva észlelhetõ
a nikotin. A szén-monoxid is nagy veszélyt jelent a magzatnak
és a csecsemõnek egyaránt. A dohányos terhesség
hatásai még az iskolás korban is észlelhetõk.
A dohányzás már a magzat megfogantatását
is nehezíti. A nõknél a peteérést, a
férfiaknál a spermiumok termékenységét
gátolja. A havi ciklusokat meghosszabbítja és meddõséget
is okozhat. Gyakoribb a terhesség alatti vérzés, vetélés
és a koraszülés is a dohányos nõk köreiben.
A férfiaknál a spermiumok alakját, mozgékonyságát,
életképességét csökkenti. Bizonyosságot
nyert, hogy már 10 szál cigaretta elszívása
is növeli a "hibás" spermiumok számát. A dohányzás
mindkét nemnél a gének mutációját
is okozhatja. Ez súlyos fejlõdési rendellenességhez,
a magzat elhalásához és vetéléshez is
vezethet. A magzat fejlõdése lelassul, az újszülött
súlya, testhossza és fejtérfogata kisebb lesz. Napi
10 szál cigaretta mintegy 100 gramm testsúlycsökkenést
okozhat az újszülöttnél. A nikotinon kívül
a hidrogén-cianidok is nagy veszélyt jelentenek a magzatnak.
Ez ugyanis sejtméregként fejti ki romboló hatását
a magzat szervezetében. A cigaretta a magzati tüdõ fejlõdését
is gátolja. A koraszülés nagy hátrányt
jelent az újszülöttnek. Sérülékenyebb
és érzékenyebb a fertõzésekre a koraszülött.
A dohányosok körében az újszülött elhalálozása
is 1,5-szer gyakoribb. A szoptatási idõszak alatt elszívott
napi 10-15 szál cigaretta a csecsemõ szervezetébe
a mérgezõ mennyiség felét jutatja. Hatására
hányás, hasmenés, vérkeringési zavar
léphet fel a csecsemõnél.
A dohányzás a fiatalokra is káros. Csökkenti
az értelmi képességet, növeli a vérnyomást.
Az iskolákat tekintve a dohányzás a szakmunkásoknál
a legelterjedtebb. Jobb a helyzet a szakközépiskolákban
és a gimnáziumokban.
A CIGARETTA, A DOHÁNY MINDENKI EGÉSZSÉGÉRE
KÁROS !
7. A leszokás!
A dohányzás útjára lépést sok
tényezõ segítheti és segíti is. A lépés
megtétele után az út elhagyása igen nehéz.
Az elsõ lépés enyhe mérgezéssel jár,
ami szédülésben, hányingerben, fejfájásban
és szapora szívverésben nyilvánul meg. A szervezet
gyors alkalmazkodóképessége miatt ez nem sokáig
tart. A leszokást nehezíti, hogy a dohányzás
elsönek csak a jó oldalát mutatja. A nikotinról
le lehet szokni. Nem okoz testi függõséget. A dohányzónak
a mozdulat hiányzik leginkább. Egy cigaretta elszívásakor
kb. 10-szer veszi szájához a cigarettát a dohányos.
Egy átlagos dohányos napi 20 szál cigarettát
szív el. Ez évente 73000 mozdulatot jelent.
Statisztikák bizonyítják, hogy a dohányos ember
12 évvel él kevesebbet. Egy szál cigaretta 16 perccel
rövidíti meg életünk. A dohányos ember az
életében elégetett cigaretták árán
tudna venni egy új nyugati gépkocsit. Azoknak akik 20-22
évesen már napi 20 szál cigarettát szívnak
el kevés az esélyük a leszokásra. De az éremnek
van másik oldala is. A 23-25 éves koráig nem dohányzó
embernek megvan a jó esélye a dohánymentes életre.
Véleményem szerint csökkenteni kellene a dohányos
jeleneteket a filmekben. A reklámokat pedig mégjobban korlátozni
kellene. Jó példát mutat ilyen téren az Egyesült
Államok. Követni kellene a példát!
TÍZ LÉPÉS
A DOHÁNYZÁS ÚTJÁRÓL VALÓ LETÉRÉSHEZ:
-
Gondolkodj el azon, hogy miért dohányzol,
mikor gyújtasz rá, hány cigarettát szívsz.
Dohányzási napló vezetése sokat segíthet.
-
Sorold fel a nemdohányzás elõnyeit!
Például: több zsebpénz, elmarad a köhögés,
friss kellemes illatod lesz, egészséges maradsz, nem zavarod
barátaidat a füstöddel.
-
Tedd próbára akaraterõdet,
jelöld meg a napot, amikor abbahagyod a dohányzást.
A nehéz napokon azértse gyújts rá!
-
Mond meg szerelmednek, barátaidnak,
családodnak, hogy elhatározásra jutottál, és
kérd segítségüket.
-
Gyõzd meg egy közeli barátodat,
rokonodat, hogy együtt szokjatok le.
-
Készülj fel a dohányzásmentes
életre, rejtsd el a hamutartókat, öngyújtókat,
gyufát, szellõztesd ki a szobádat, mosd ki ruháidat,
hajadat!
-
Szerezz be egy jó adag kalória
szegény rágcsálnivalót, répát,
almát, cukormentes rágógumit, hogy legyen valami a
szádban, és a kezedet sose hagyd tétlenül: firkálgass,
fejts rejtvényt, kössél.
-
Kerüld az olyan helyeket, ahol tudod,
hogy kevés ellenállást tudsz mutatni a kísértéssel
szemben: kocsmákat, discot, ebéd utáni közös
ücsörgést, amíg ellenállóképességedet
elég erõsnek érzed.
-
Már az elsõ nap jutalmazd meg
magad valami aprósággal a cigarettán spórolt
pénzbõl, vagy gyûjtsd össze, és az elsõ
cigarettamentes hétvégén vásárolj valami
különlegeset!
-
Gratulálj magadnak minden el nem szívott
cigarettáért! Számold meg, hogy mennyi a cigaretta,
amire nem gyújtottál rá, és tartsd mindig szem
elõtt a leszokás elõnyeit.
Remélem sikerült meggyõznöm
arról, hogy a
dohányzásmentes élet
sokkal jobb!
Az alkoholizmus
1. Az elsõ részeg
ember
Az alkohollal 10 ezer éve találkoztunk elõször.
Ekkor már 3-3,5 milliárd éve volt élet a Földön,
és így nem is olyan nagy ez a szám.
Az elsõ részeg ember valószínûleg a nomád
állattenyésztõk körébõl került
ki. Bódulatát a forró nyári napon tömlõben
tárolt megerjedt tejtõl kaphatta. Az erjedt tej hatásával
elsõnek Indiában és Elõ-Ázsiában
találkoztak mintegy 8 évezrede. Õseink
véletlenszerûen találkoztak az alkohollal
Õsünk a meleg és fárasztó
nyári nap elõl barlangjába menekült. Szomjúságát
a már kicsit kesernyés tejjel próbálta oltani.
Fáradtsága elmúlt, helyébe vidámság
(és egy kis szédülés) költözött.
Az újból és újból megkóstolt
tej végül mély álomba ringatta. Az ébredést
fejfájás, rossz kedv és fáradtság kísérte.
Az idõközben kiborult tejet két sündisznó
eszegette. Az "italtól" megrészegült sünik nem
úgy viselkedtek, mint máskor. Hancúrozva, birkózva
hagyták el a barlangot. A jelenet megmozgatta Õsünk
éles logikáját. Rájött, hogy a sünik
(és saját ) viselkedése valamint az erjedt tej között
összefüggés van. Legközelebb már tudatosan
vitt magával erjedt tejjel teli tömlõt.
Az idõ teltével egyre több bódító
hatású bogyót ismertek meg õseink. Az alkoholról
szóló elsõ írás i. e. 3000-el született
Mezopotámiában. Ekkor már állítottak
elõ a mai értelemben vett szeszt. Az elsõ alkoholellenes
társaságot II. Ramszesz (egyiptomi fáraó) alapította
meg i. e. 1350-ben. Céljuk az alkoholfogyasztás mérséklése
volt. A teljes betiltás lehetetlen lett volna, mivel az ünnepeken
és a vallási szertartásokon is elengedhetetlen volt.
" S nem a világi jókat
megtagadni,
de józan ésszel vélek
élni tudni.
A bölcsességnek titka
és jele!"
(Berzsenyi Dániel)
2. " A mai világ"
Az alkoholfogyasztók száma egy kicsivel kevesebb a dohányosok
számánál. De így is sokan sorolhatók
az alkoholfogyasztók közé. Az alkoholfogyasztás
és az alkoholizálás nem ugyanaz. Az ital több
felé osztja az emberiséget. Vannak alkoholisták, vannak
néhanapján ivók. Akadnak olyanok is, akik csak az
ünnepelt köszöntésére isznak egy-két
kortyot. Olyan is elõfordul, hogy az ünnepeltet üdítõvel
köszönti valaki. A legrosszabb helyzetben az alkoholisták
vannak.
Miért? Miért isznak, amikor olyan sok a megható józan
életrõl szóló film és könyv? Reszket
kezük, bizonytalan a lelkük. Vajon mi hiányzik életükbõl?
A cél? Az önbizalom? A szeretett? Ki tudja. Ha kérdezik
õket hallgatnak vagy fecsegnek, de a lényeg ritkán
kerül a felszínre. Az igazság az, hogy nem is sokan
kíváncsiak rájuk. Mi az érdekes egy leépülõ
alkoholistában? Pedig ok mindig van ki miért iszik. De annyi
minden történt már az elsõ pohár óta.
Az ivásnak sok oka lehet. A fiatalok azért isznak, hogy "felnõttebbek,
komolyabbak" legyenek. Erre egy példa, hogy a nyolcadik osztályból
elballagott diákok gyakran itallal köszöntik "szabadságukat".
Nem ritka, hogy ezzel dicsekednek, büszkélkednek. Némely
fiatalok az igazi kikapcsolódást, szórakozást
csak a szesz segítségével vélik elérni.
Elég szomorú, ha már csak a szesz segítségével
tudnak kikapcsolódni és szórakozni. A felnõttek
legtöbbször anyagi, családi problémák miatt
néznek a pohár fenekére. Az idõsek a visszaemlékezést,
az emlékeket keresik az italban. Feltéve, ha az alkoholista
megéri ezt a kort.
Senki sem születik alkoholistának. Az elsõ pohár
tartalmát a kíváncsiság, a könnyû
hozzáférhetõség csurgatja le a fiatalok torkán.
Késõbb már ezeket felváltja a feszültség
és a rossz hangulat. Nem lehet állítani, hogy egy
pohár ital már függõséget okoz, de vigyázni
kell. Minél több üres üveg áll a problémákkal
küzdõ ember mellett, annál biztosabb, hogy a problémák
nem csökkenek (hanem nõnek). A legtöbbször azok menekülnek
az ivás "oltalmába", akiknek személyisége nem
teljesen erõs. Ilyenkor az okok még gyermekkorból
erednek szülõi, családi, iskolai gondok formájában.
Az alkohol öl, butit s a nyomorba
dönt!!!
3. A munka közben.
Az italozó ember a munkahelyen is sok gondot okoz. A hét
eleje a legveszélyesebb. A hétvégi mulatozások
okozta másnaposság még az ezerszer begyakorolt mozdulatot
is bizonytalanná teszi. A bizonytalan kéz miatti hibákat
a munkáltatók nem nézik jó szemmel. A sokszor
bizonytalan kéz végül megkapja elbocsájtólevelét.
Ez újabb ok az ivásra. A kör végül bezárul.
A munkásutánpótlás is igen aggasztó.
A szakmunkás tanulók 83 %-a iszik rendszeresen, vagy alkalomszerûen.
A gimnáziumi és szakközépiskolás diákok
körében sem sokkal jobb a helyzet. A fiúk 72, a lányok
43%-a néz a pohár fenekére, ha alkalma adódik
rá. A szesz egyik nemnél sem old meg semmit. Sõt!
Megkeseríti a saját, a család és a környezet
életét is.
4. A családban
Az alkoholista a családi életet is megkeseríti. A
gyerekek és a család helyzete egyértelmûen háttérbe
szorul az ital miatt. Nem csak a forintból jut kevesebb rájuk,
hanem a nyugodt percekbõl is. Az alkoholista felesége (férje)
vagy elválik, vagy inni kezd. Igen gyakori azonban a házastárs
tûrése szenvedése is. Akik csak a felszínt
látják az államot hibáztatják. A busás
hasznot emlegetik(1989-ben 50 milliárd forint volt), de nem nézik
az ivászatok általi lógások miatt kifizetett
táppénzt, az idõ elõtti nyugdíjazás
ráfizetéseit.
Hazánk ma már nem borivó nemzet. Az elfogyasztott
szeszek közül ugyanis megtalálhatók a sörök,
a pálinkák és a tömények mint borok. Az
utóbbi idõben a töményfogyasztás világranglistáján
a hetedik helyrõl az elsõre "törtünk" elõre
(összfogyasztásban a 13-ról az 5-re). Manapság
egy körzeti orvosnak 150 alkoholos betege van.
5. Az elvonókurák.
Elvonókúrára azt utalják, aki saját
erejébõl már nem képes lemondani az italról,
de sok az önkéntes résztvevõ is. A teljes gyógyulás
igen ritka. Az önkénteseknek is csak a 10-15%-a "gyógyul"
meg. Az alkohollal foglalkozó orvosok leggyakrabban az italozás
személyiségromboló hatását emlegetik.
Ennek ellenére az "alkoholistáknak" sok egyéb tünete
van. Egykedvûség, agresszivitás, ügyetlenség,
tájékozódás zavar és emlékezet-kihagyás,
izomgyengeség, kettõs látás, egyensúlyzavar
az alkoholisták útkísérõi. Ilyenkor
nem egyszer már csak az elvonókúra segíthet.
Az elvonókúra igen nehéz. A gyógyszerre alkoholt
itatnak az orvosok és állandó felügyelet alatt
tartják a pácienseket. De így is vannak "színészek"
. Beveszik a gyógyszert és megjátsszák a beteget.
Szédülést, hányingert imitálnak.
A legtöbb alkoholista csak a kezelés utáni 1-2 hétig
marad gyógyult. Utána minden kezdõdik elölrõl.
A mégis meggyógyultak hálát adnak az istennek,
mert segített rajtuk.
A drog.
MI A DROG? Fényûzés, gazdagság és csodaautó!
IGEN EZ A DROG! Annak aki kereskedik vele. És mi van a másik
oldalon? Tönkretett életek, összetört álmok,
magány, szürkeség, szörnyû kínok.
A vége? Igen, eltaláltad! Gyakran a HALÁL.
1. A kezdet.
A kábítószer nem sokkal fiatalabb az emberiségnél.
A vallási rítusokon jelent meg elsõnek. Régen
a népek varázslóit látnokoknak, kiváltságosoknak
hitték. Úgy tartották a varázslók képesek
kommunikálni az istenekkel és látják a jövõt.
A sámánok öntudatlan állapotban lejtették
különös táncaikat, kiléptek a valóságból.
Hallották a zene színeit és látták a
színek hangjait. A legelsõ kábítószert
a légyölõ galócából állították
elõ. A kendert, a mákot és koka leveleit az õsi
kultúrák szent növényként tisztelték.
A kender termesztésérõl szóló elsõ
írásos bizonyíték még i. e. 450-rõl
maradt ránk. A mákból nyert ópium terjedésének
az alkoholtilalom sokszor kedvezett. Az ópiumot az orvostudomány
300 évig használta mindenféle bajra, kórságra.
A szer miatt 1840. április 4-én az angolok és kínaiak
között kitört az elsõ ópiumháború.
Ugyanis a kínai császár úgy vélte, hogy
a küföldiektõl semmi olyat nem lehet kapni, ami ne teremne
Kínában. De tévedett és az angolok elárasztották
Kínát ópiummal. A hajóhaddal gyakorlatilag
nem rendelkezõ császári hadsereg végül
elvesztette az elsõ ópiumháborút. A dél-amerikai
indiánok évezredek óta ismerik és használják
a kokaint. A kokalevélrõl az Inka Birodalomban azt hitték
isteni tulajdonságai vannak. Az indiánok kokalevelet rágtak
az éhség érzésének csökkentésére
és a nagyobb munkaerõért. Náluk a kokarágás
generációról generációra öröklõdött.
Az 1886-ban született Coca-Cola egészen 1903-ig tartalmazott
kokaint. 1859-ben izolálták a kokaint, és ezzel forradalmasították
a sebészetet. A betegek azonban sokszor nem tudták abbahagyni
a kokain használatát, mivel kialakult a függõség.
A drogok gyógyászati alkalmazása mindig akkor siklott
félre, amikor valamilyen módon elkezdtek visszaélni
vele. A drogok pokollá teszik emberek millióinak életét
mind úgy napjainkban mint a régmúltban.
A bajok okozója soha nem a drog,
hanem az azzal visszaélõ ember!
Mit adsz, mit
vársz, mit kapsz?
![](7.gif) |
ADSZ:
Pénzt és magadat, az életedet!
Másoknak adod!
Azoknak, akik belõled élnek!
Életet - halálért! |
VÁRSZ:
Álmokat a valóságban.
Rózsaszín ködöt,
jókedvet.
Megoldást a gondjaidra.
Repülést. |
KAPSZ:
Egy szippantást.
Füvet, tablettát, bélyeget,
port.
Ez tényleg jó.
El is hiszed, hogy itt a megoldás.
Pedig valójában nem kaptál
semmit!
Repülsz. Azután zuhansz.
Mélyebbre, mint gondolod.
Ennyi!
Ennyi voltál! |
![](8.gif) |
Más lettél! Elõtte
gyenge, közben erõs, utána roncs!
EMBERI RONCS!
GONDOLD MEG! MEGÉRI?!
2. "Fajtalexikon"
Kábítószernek
nevezzük azokat az anyagokat, amelyek a szervezetbe kerülve többnyire
kellemes érzést, színes álmokat, érzékcsalódásokat
idéznek elõ. Gyógyszerek mint drogok:
Nyugtatók
Ezeket a gyógyszereket
kizárólag receptre adják, az ezzel visszaélõk
azonban megtalálják a módját, hogy hozzájussanak
a napi adagjukhoz. A nyugtatók az agyon belül az impulzusokat
lassítják, a görcsoldók a vegetatív idegrendszerre
hatnak. EZEKRE A GYÓGYSZEREKRE KEMÉNYEN RÁ LEHET SZOKNI.
A nyugtatókat fogyasztók egy idõ után ingerlékenyek,
rosszkedvûek lesznek, ha csökken, vagy elmarad a szokásos
(de egyre növekvõ) adag.
Altatók
A hozzászokás szempontjából
a nyugtatóknál is veszedelmesebb hatású szerk.
Amelyeket könnyû túladagolni, különösen,
ha alkohollal kombinálva élnek vissza velük. A gyógyszeres
öngyilkossági kísérleteknél az altatók
tömeges beszedése a leggyakrabban alkalmazott módszer.
Az altató hosszú, álmatlan alvást okoz,
kellemetlen ébredéssel. Ha a kellemetlen érzéseket
nyugtatóval csökkenti észre sem veszi és máris
élete természetes részévé válik.
Az altatóhoz hozzászokott ember attól kezd félni,
hogy a gyógyszer nélkül nem tud elaludni. Ez az adag
emeléséhez vezet. Ha hirtelen elvonás pedig súlyos
izgalmi állapotot idézhet elõ.
Leggyakrabban használt szerek:
Altatók és nyugtatók:
Valeriána, Tardyl, Belloid, Sevenal, Dorlatyn,
Hypnoval-ca, Eunoctin, Noxyron.
Nyugtatók: Seduxen, Andaxin,
Elenium, Xanax.
Kábító fájdalomcsillapítók,
ópiumszármazékok: Dolargan, Depridol, Morphium
hydrochlorid, Codein, Coderit, Hydrocodien.
Szipózás
A kábítószerezés
ezen formája a fiatalok körében a legelterjedtebb. A
kábulatot a szerves oldószerek tömény gõzének
belélegzésével érik el a visszaélõk.
Ilyen állapotban gyakoriak a hallucinációk. Az elsõ
tizenéves áldozat 1974-ben halt meg a szipózás
következtében. 3 év múlva már 21-re növekedett
ez a szám. A halál oka legtöbbször légzés-,
szívbénulás, kábult állapotban történt
baleset volt. Gyakori a repülni tudás, vagy rendkívüli
erõ érzete. A fiatalok nem veszik komolyan a szipózás
veszélyeit. Napjainkban csökken a szipózók száma,
de helyére "igazi" kábítószerek lépnek.
A szipózást fogyás, hányinger, szédülés,
étvágytalanság és a körmök rendellenes
növekedése kísérheti.
Szipózó anyagok
lehetnek: technokol, benzin, aceton.
Pszichotrop anyagok
Kábítószerként
nyilvántartott, de gyógyszerként is alkalmazott mesterséges
anyagok. Ezek a vegyületek a központi idegrendszer izgalmi depresszív
állapotát válthatják ki, és hallucinációkat,
a magatartás, a felfogóképesség, a hangulati
állapot zavarát hozzák létre.
Extasy tabletta
Korunk egyik legfelkapottabb szintetikus
kábítószere. Legfiatalabb izgatószerek közé
tartozik ez a tabletta formájú drog. Fajtáik száma
hétrõl hétre bõvül. Az új fajtákat
a molekulaszerkezetek megváltoztatásával nyerik. Az
új változatok gyorsan kerülnek piacra és sok
embert megmérgeznek mire a törvénykezés kábítószernek
minõsíti. Hatására élénkség,
és hallucinációk léphetnek fel. A fogyasztó
mindent és mindenkit szeretetre méltónak lát.
Fokozza a nemi vágyat, de a beteljesülés gyakran kudarcba
fullad. Maradandó agykárosodás, erõs pszichikai
függõség alakulhat ki. Veszélyt jelent a tabletták
elkészítési körülményeik is. A tablettákat
nem steril zuglaborokban kísérletezik ki és a kísérleti
alany rögtön élesben a fogyasztó. Újabban
a tablettákat heroinnal "dúsítják", hogy kelendõbb
legyen az áru. A függõség ez által gyorsabban
kialakul. Az extasy színes tabletták formájában
kapható. A fehér, a "mákos", vagy színes tablettákon
különbözõ ábrák találhatóak.
AZ EXTASY CSAK GYÓGYSZER FORMÁJÚ TABLETTA, DE NEM
GYÓGYSZER!!!!
Készítõik nem mindig
azonos dózissal dolgoznak, mert félnek a lebukás veszélyétõl.
A tabletta legnagyobb veszélyét a nagy mértékû
testhõmérséklet-növekedés jelenti. Ez
elérheti akár a kritikus 42-43 Celsius fokot is! Ilyenkor
gyakori a hõsokk kialakulása és az izomfehérjék
széthullása. A szervezet a fölösleges hõmennyiséget
(szó szerint) lihegéssel adja le, mint a kutya. A tabletta
hatására a szomjúságérzet megszûnik.
Ennek következtében kiszáradás és hõguta
veszélye áll fenn. Mások viszont szomjúságérzetük
miatt literszámra iszák a vizet. Az extasy nem játék,
nem egy ártalmatlan boldogság szérum, hanem igen komoly
kábítószer! A róla szóló rémtörténetek
is valósak, nem pedig mese habbal.
"JEGYEZD MEG, HA LEVESZEL 'EX'-ET
FELDOBÓDSZ, DE MINÉL TÖBBSZÖR HASZNÁLOD,
ANNÁL MÉLYEBBRE SÜLLYEDSZ! A TABLETTÁTÓL
LEHET, HOGY ISTENNEK ÉRZED MAGAD, DE EZ AZ ÚT BIZTOSAN A
POKOLBA VEZET!"
LSD
Az LSD 1938-ban
született. Már kis adagokban is jelentõsen befolyásolja
a lelki folyamatokat, háromszor erõsebb a hallucinációs
hatása. Hatására agresszió, gondolkodás
lassúság, idõ és tér zavar, valamint
romlik a helyzetfelismerés. Feltûnõ az LSD-t használónál
a szédülés, a tág pupilla, a gyorsuló
szívmûködés, hányinger és a kóma.
Tabletta formájában, vagy oldatban vivõ anyaggal (pl.:
kockacukorral) kapható. Az LSD hatása alatt az egerektõl
még a macska is megijed. Egy tûhegynyi mennyiség elegendõ
lehet akár 8-16 órás "utazáshoz". Az LSD nem
okoz fizikai függõséget, de annál erõsebb
a kialakult pszichikai függõség. A fogyasztó
meggyõzõdéssel vallja, hogy a szer hatására
mindent "világosabban" lát. Az LSD hatása teljesen
kiszámíthatatlan. A szer hatása alatt lévõk
gyakran úgy érzik képesek a vízen járni,
vagy madár módjára repülni. Elõfordul,
hogy az utolsó tabletta bevétele után hónapokkal
késõbb a drogos váratlanul újból "utazik".
Az LSD-t elsõnek por alakban állítják elõ,
ami késõbb golyó, csillag és piramis alakzatot
kap. Nagyon elterjedt az LSD-bélyeg. Gyakran ezzel történik
a "beetetés", hiszen az ingyen bélyegek sikeresen elcsábítják
a fiatalokat.
A kábítószerek
osztályozása.
Hatásmechanizmusuk
alapján:
Depressziós |
Stimulációs |
Hallucinógén |
ópium |
kokain |
marihuána |
morfium |
crack |
hasis |
heroin |
khat |
LSD |
nyugtatók |
amfetamin |
PCP |
barbiturátok |
Extasy |
gombák |
Az alapanyag eredete szerint:
Természetes alapú |
Szintetikus alapú |
az ópiátok
(ópium, morfin, heroin) |
Codein |
a kannabiszszármazékok
(marihuána, hasisgyanta, hasisolaj) |
LSD |
kokain, crack, khat, gombák |
PCP |
|
amfetaminszármazékok,
nyugtatók, barbiturátok |
A felhasználás
módja szerint:
Legális kábítószerek:
valamennyi kábító hatású gyógyászati
anyag, amelyet szigorú ellenõrzés mellett az orvostudomány
alkalmaz. Például az érzéstelenítésre
használt szerek (morfium).
Illegális kábítószerek:
minden olyan kábult, bódult állapotot elõidézõ
anyag, amelynek elõállítását, forgalomba
hozatalát jogszabály tiltja.
3. Mirõl ismerhetjük fel,
hogy valaki kábítószeres?
"Azért, hogy idejében
felismerhessük,
hogy segíthessünk!"
Minden drognak
más a megjelenési formája, másként hat
az ember szervezetére, mások a tünetek. Ebben a fejezetben
az általánosítható tünetekrõl,
magatartásbeli változásokról és gyanút
keltõ használati tárgyakról beszélünk.
Lelki (pszichés) tünetek:
-
idegesség, belsõ nyugtalanság,
feszültség,
-
pesszimista hangulat, reménytelenség,
kedvetlenség, közömbösség, depresszió
-
minden ok nélküli örömkitörések,
váratlan és meglepõen nagy közlékenység.
Barátkozási hajlandóság,
amelyet:
-
túl sok, gyakran összefüggéstelen,
csapongó beszéd
-
minden ok nélküli ingerlékenység,
zaklatottság
-
a figyelem- és a koncentrálóképesség
zavara
-
feledékenység, figyelmetlenség,
megbízhatatlanság
-
hirtelen fáradtság, teljesítõképesség
gyakori változása
-
alvászavarok, térbeni és
idõbeni tájékozódás zavara
-
hallucinációk, roham szerûen
jelentkezõ félelem érzés
-
üldözési mánia, öngyilkosságra
való késztetés
Testi (fizikai) tünetek:
-
ismeretlen eredetû tûszúrások
elsõsorban karon, combok belsõ felületén, bokák
környékén, nyakon,
-
beesett arc, kimélyültebb szemgödör,
a pupillák szûkebbek, vagy tágabbak mint általában,
a szem vörös.
-
folyamatos száj szárazság,
orrfolyás, kisebesedett orrkörnyék
-
étvágytalanság, hányás,
erõteljes fogyás, légzési nehézségek,
szívpanaszok
-
csillapíthatatlan mozgáskényszer,
erõs izzadás, rendkívüli szomjúság,
remegõ kezek, részeghez hasonló járás
Magatartásbeli változások:
-
a tanulmányi eredmények hirtelen,
indokolatlan romlása, családi kapcsolat romlása, zárkózottság,
új barátok titkolása, elhanyagolt test és koszos
ruházat
-
egyre gyakoribb és megmagyarázhatatlan
pénzszûke,
Gyanút keltõ használati
tárgyak:
-
alumínium fóliába csomagolt
kis csomagocskák, kis méretû plasztik tasakok
-
figurákkal ellátott fehér
vagy színes tabletták, színes ábrákkal
díszített kicsiny bélyegek
-
ismeretlen eredetû gyógyszerek,
porok, cigarettapapír, kis kézi cigarettatöltõ
szerkezet, kézzel sodort cigaretták amelyek végét
sodrással zárták le,
-
kendernövény nevelése,
termesztése,
-
egyszer használatos tûk, fecskendõk
-
olyan kanál amelyen látszik,
hogy gyakran tartják tûz fölé
-
szokatlan, gyomnövények szagára
emlékeztetõ szag a lakásban
-
üres vagy kitöltött orvosi
vények
-
kifacsart citrom a fiatal holmija között
található (segíti a heroin gyorsabb feloldódását)
TERMÉSZETESEN A LELKI, FIZIKAI
TÜNETEKET, A GYANÚT KELTÕ TÁRGYAKAT EGYÜTTESEN
KELL ÉRTÉKELNI!
Évente
Magyarországon legalább 20.000, világszerte
mintegy 2 millió ember HALÁLÁBAN
játszik szerepet a dohányzás!! A tüdõtágulás
és az idült hörghurut hazánkban évente csaknem
4000 ember halálát okozza, akinek
90%-a aktívan dohányzott.
Továbbá ott leselkedik még a száj-,
torok-, és gégerák veszélye is.Ezeket
5-ször gyakrabban kapják meg azok, akik nem szívják
le a füstöt, hanem csak pipáznak vagy szivaroznak.Kinek
jó így élni?Tényleg megéri?
Visszatartó tény talán az is, hogy a dohányzás
a nemi mûködést is károsítja.Mindkét
nemnél csökkenti a termékenységet, s a károsodás
annál valószínûbb, minél korábban
kezdi valaki, s minél többet szív.(Ez nem igazán
elõnyös a másik nemnél.......)
Ilyen tüdõvel akarsz élni???????
Veszélyben a nemdohányosok IS...
Egyesek azt gondolják, hogy mások dohányfüstjének
belégzése nem vszélyezteti a passzív dohányosokat,
vagyis a nemdohányzókat.Pedig náluk kb. 1/3-ával
nõ a tüdõrák kockázata.A passzív
dohányzás gyermekeknél és csecsemõknél
aggasztó következményekkel járhat.Hm, pont rájuk
kellene gondolnunk, hiszen a jövõnk tõlük függ.
Kutatási eredmények szerint az általuk belélegzett
cigarettafüst évente átlagosan átlagosan 80-150
cigi elszívásával egyenértékû.Emiatt
gyakran betegszenek asztmában, tüdõgyulladásban,
és hörghurutban.Kicsit jobban oda kellene figyelni embertársainkra....
Ha már cigizel, itt egy kis segítség
a leszokáshoz...
-
Határozd el, hogy abbahagyod!
Ez nem olyan egyszerû dolog, ahogy elsõre gondolnád.
Mennyi pénzt költesz cigire? Nem tudnád valami más,
értelmesebb dologra elkölteni? Dehogynem!!!!Öregkorodra
hogy akarsz élni? Betegen, levegõért kapkodva, vagy
egészségesen?
Ha mindezeket végiggondolod be fogod látni, itt az ideje,
hogy változtass káros szokásaidon.
-
Készülj fel, és válassz ki egy idõpontot!
Ez az idõpont fogja jelezni leszokásod kezdetét! Éppen
ezért fontos, hogy viszonylag stresszmentes idõszakod legyen,
ez tovább növeli az esélyeidet!
-
Ha valami problémád van, próbálj meg megnyugodni.
De ne gyújts rá!! Rendezd magadban a gondjaidat. Légy
erõs!! Nem jó ha fokozatosan próbálod abbahagyni
a cigizést, ez általában nem sikeres. Mondd meg barátaidnak,
ismerõseidnek, hogy le akarsz szokni, és kérd meg
õket, hogy segítsenek neked ebben!
-
Gondolj mindig arra, mennyivel jobb a füstmentes élet!!
Egyre jobban fogod érezni magad, egyre könnyebbé válik
az önmegtartóztatás. A cigin megspórolt pénzed
költsd valamire, amit szeretsz!!! Ez lesz a jutalom az erõfeszítésekért.
Ne szívj el újabb szálat, vagy slukkot, ez ugyanis
rendkívül nagy hátramenetel az eddig elért eredményekhez
képest!!!
Ha elsõre nem sikerül leszokni róla, próbáld
meg újra és újra!! Ha viszont sikerült, az is
csak félsiker, soha többé nem szabad újrakezdened!!
Ez nem egyszerû! Az alábbi idézet Mark Twaintõl
származik:
"Már több százszor leszoktam róla"
A jó út mindig nehezebb, mint a rossz, de végig lehet
járni. Sok sikert!
5. Miért "jó" a dohányzás?
-
Mire felérsz a negyedikre, nem kapsz
levegõt, de nem baj, hiszen úgyis el akartál már
költözni egy pincelakásba. (a pulzust percenként
6-10-et növeli)
-
Nem kell ébresztõóra,
mert köhögésedre ébred az egész család.
-
Gyakran járhatsz orvoshoz!
-
A szexre sem lesz gondod, a dohányzás
elõbb-utóbb impotenciához vezet.
-
Gyerekeidnek nem kell megmutatnod, mit hogyan
kell csinálni, hiszen a dohányzás már amúgy
is a vérükben lesz.
-
Ha nem lenne meg ez a "jó szokásod",
annyi pénzt takarítanál meg, hogy évente hetekre
kénytelen lennél nyaralni menni, vagy más értelmetlen
dolgot csinálni.
-
Sportban nem kell izgulod a sikerért,
mert a teljesítményed úgyis kisebb, mint a nem dohányozóké.
-
Nem kell naphosszat sétálgatnod
a forgalmas városban, hogy egy kis káros anyagot lélegezhess,
ennek akár tízszeresét is beszippanthatod, amikor
csak kedved tartja.
-
Életed nem függ ismerõsöktõl,
barátoktól, "illatos" leheleted az embereket távol
tartja tõled.
-
Nem kell kivilágítanod magad,
mert sötétben is megismernek szagodról és a tõled
szinte elválaszthatatlan apró parázsdarabról.
-
Minta állampolgárrá válsz,
hiszen komoly pénzekkel szponzorálod az államot, munkát
adsz a dohánygyárak dolgozóinak, csakúgy mint
a kórházaknak, tüdõszanatóriumoknak, ezen
kívül korai halálod miatt még a nyugdíjat
is megspórolják rajtad
Tiszta nyereség!
A dohányzás
károsságát elsõnek 1962-ben (Angliában)
és 1964-ben (Amerikában) bizonyították be.
Magyarországon minden lakosra 3100 cigaretta jut egy évre.
A dohányzás sok problémát okozhat egészségünkben.
Tüdõ-, gége-, ajak-, nyelv-, szájrák,
érelmeszesedés, nemi zavarok. A különféle
rákok legtöbbször a dohányosnál fordulnak
elõ, de elõfordul passzív dohányosnál
is. Különösen oda kell figyelnünk a terhes anyákra.
Õk nem csak saját magukat, de magzatukat is mérgezik.
A magzatvízben már 4-5 perc múlva észlelhetõ
a nikotin. A szén-monoxid is nagy veszélyt jelent a magzatnak
és a csecsemõnek egyaránt. A dohányos terhesség
hatásai még az iskolás korban is észlelhetõk.
A dohányzás már a magzat megfogantatását
is nehezíti. A nõknél a peteérést, a
férfiaknál a spermiumok termékenységét
gátolja. A havi ciklusokat meghosszabbítja és meddõséget
is okozhat. Gyakoribb a terhesség alatti vérzés, vetélés
és a koraszülés is a dohányos nõk köreiben.
A férfiaknál a spermiumok alakját, mozgékonyságát,
életképességét csökkenti. Bizonyosságot
nyert, hogy már 10 szál cigaretta elszívása
is növeli a "hibás" spermiumok számát. A dohányzás
mindkét nemnél a gének mutációját
is okozhatja. Ez súlyos fejlõdési rendellenességhez,
a magzat elhalásához és vetéléshez is
vezethet. A magzat fejlõdése lelassul, az újszülött
súlya, testhossza és fejtérfogata kisebb lesz. Napi
10 szál cigaretta mintegy 100 gramm testsúlycsökkenést
okozhat az újszülöttnél. A nikotinon kívül
a hidrogén-cianidok is nagy veszélyt jelentenek a magzatnak.
Ez ugyanis sejtméregként fejti ki romboló hatását
a magzat szervezetében. A cigaretta a magzati tüdõ fejlõdését
is gátolja. A koraszülés nagy hátrányt
jelent az újszülöttnek. Sérülékenyebb
és érzékenyebb a fertõzésekre a koraszülött.
A dohányosok körében az újszülött elhalálozása
is 1,5-szer gyakoribb. A szoptatási idõszak alatt elszívott
napi 10-15 szál cigaretta a csecsemõ szervezetébe
a mérgezõ mennyiség felét jutatja. Hatására
hányás, hasmenés, vérkeringési zavar
léphet fel a csecsemõnél.
A dohányzás
a fiatalokra is káros. Csökkenti az értelmi képességet,
növeli a vérnyomást. Az iskolákat tekintve a
dohányzás a szakmunkásoknál a legelterjedtebb.
Jobb a helyzet a szakközépiskolákban és a gimnáziumokban.
A CIGARETTA, A DOHÁNY MINDENKI EGÉSZSÉGÉRE
KÁROS !
A munka kezdete:
A kérdõívek elkészítése
és sokszorosítása után felkerestük a helyi
Eötvös József Középiskola igazgatóját,
dr. Tóth Lászlót és megkértük,
hogy elvégezhessük a kutatást az iskolában. A
válasz igen volt. Az igazgató nagyon örült a megkeresésnek,
ugyanis elmondása szerint Õ is kíváncsi az
eredményekre és már készült is egy ilyen
kutatás elkészítésére. A tanári
kérdõíveket az igazgató személyes közbenjárásával,
a diák kérdõíveket Barcsik Tímea tanárnõ
( A diákságot a DÖK-ben segítõ tanár
) segítségével töltethettük ki. A
szülõi kérdõívek az osztályomban,
azaz az 5.á-ban osztottam ki.
A másik vonal, amin a kutatás
folyt: a jászberényi Liska József Erõsáramú
Szakközépiskola. Itt Réz Péter társam
intézte a kitöltetést. Az igazgatónõ,
Hlavacska Andrásné itt is szintén sokat segített
és Õ is örült a megkeresésnek. A 800 diák
kérdõívbõl itt mintegy 300 került kitöltetésre.
A tanári és a szülõi lapokat ide már nem
vittük el. Ez a munka az évzáró ünnepség
ideje alatt folyt le.
Mivel még ez a szám sem
érte el a 800-at, ezért két általános
iskolát is be kellett vonnunk a programba. Az egyik a hevesi II-es
számú, a másik az I-es számú általános
iskola volt, ahol a hetedikes nyolcadikos diákokat kérdeztünk
meg. Ebben a két iskolában mintegy 130 kérdõív
kitöltésére került sor. A két igazgató:
Faragó József és Kerek László szintén
örömmel fogadta a felkeresésünket. Az I. Számú
Általános Iskolában Lajkóné Jutka
tanárnõ végezte a kitöltetést egy diáknap
keretén belül.
A *-gal megjelölt Extasy szó
helyesen Ecstasy.
Kérdõív,
középiskolások
számára,
az alkohol-, drogfogyasztás
és dohányzási szokásokról.
A válaszadás önkéntes
és név nélküli !
A Diák Kérdõívek:
Összesen 800 db diák kérdõívet
sokszorosítottunk. Ezek a már fent említett helyeken
kerültek kitöltésre. A 800 kérdõívbõl
összesen 773 került kitöltésre. 27-en megtagadták
a segítséget.
-
A nemek megoszlása: 315 lány,
457 fiú töltött ki kérdõívet. 27-en
nem válaszoltak.
-
A munka során igen széles korosztályú
réteggel volt szerencsém találkozni. A legfiatalabb
-
kitöltõ 11, a legidõsebb
20 éves volt a diákok közül
-
A felkért iskolák jóvoltából
4 iskolatípusban is végezhettünk felmérést.
Általános iskolásokat,
Dohányzási szokások:
A megkérdezett 800 fiatal közül
összesen 187-en dohányoznak. Ebbõl 66 a lányok
és 121 a fiúk száma.
Az iskolatípusok között
is változó értékek jöttek ki. A 326 gimnazista
közül 64-en, a 105 szakmunkás közül 37, a 206
szakközépiskolás közül 73, a 128 általános
iskolás közül 14 ember dohányzik.
A kor szerinti megoszlás a harmadik
olyan adat amibõl érdekes dolgokat lehet leszûrni.
A felmérés szerint a legfiatalabb olyan személy, akit
megkérdeztünk és bevallása szerint dohányzik,
13 éves. Egyébként 9 ilyen személy válaszolt
igennel.
A kérdõív következõ
részébõl arra kaphatunk választ, hogy ha az
illetõ dohányzik, azt milyen rég óta teszi
és miért. Elõször a mióta kérdéssel
fogunk foglalkozni.
Az egy különösen kirívó
személy, aki már 6 éves kora óta dohányzik
gimnazista és fiú. Írása szerint napi 1 doboznál
kevesebbet szív, a rászokás oka „Csak úgy...”
és tudják a szülei is.
Vizsgálódásunk következõ
tárgy az, hogy vajon miért is szoktak rá a megkérdezettek
a füstölgésre. A válaszolók három
lehetõség közül választhattak.
-
Barátok miatt
-
Szülõk miatt
-
Csak úgy..
![](16.gif)
S1=” Csak úgy..
” S2= Barátok miatt
S3= Szülõk miatt
A fiatalok nagy részének
a szemében nagy probléma, hogy a szülõk elõl
hogyan titkolják el azt, hogy dohányoznak, vagy éppen
hogy mondják, magyarázzák meg, hogy ezt teszik.
A 187 bagós közül 137
olyan van a megkérdezettek között, akinek szülei
tudják, hogy dohányzik.
A kérdõívekbõl
az is kiderül, hogy ki mennyi cigit szív el naponta.
|